КАК ЖЕ ПОЛУЧИТЬ ЗНАК ГТО?

Чтобы получить знак отличия ГТО (бронзовый, серебряный или золотой), вам необходимо пройти несколько этапов. Вот подробная инструкция:

1. Зарегистрироваться на официальном портале ГТО:

*   Зайдите на сайт www.gto.ru.
*   Нажмите кнопку "Личный кабинет" или "Регистрация".
*   Заполните все необходимые поля: ФИО, дата рождения, пол, адрес, контакты.
*   После регистрации вам будет присвоен Уникальный идентификационный номер (УИН) – сохраните его, он понадобится вам для дальнейших действий.

2. Обратиться в Центр тестирования ГТО:

*   Найдите ближайший к вам Центр тестирования ГТО. Информацию о них можно найти на сайте `gto.ru` в разделе "Центры тестирования".
*   Свяжитесь с Центром тестирования (по телефону или лично), чтобы узнать график приема и необходимые документы.

3. Получить медицинский допуск:

*   Для допуска к выполнению нормативов ГТО вам потребуется медицинская справка или допуск от врача.
*   Обратитесь в свою поликлинику или медицинский центр, который имеет право выдавать такие справки. Врач проведет осмотр и определит, готовы ли вы к выполнению физических нагрузок.

4. Выбрать испытания и подготовиться:

*   На портале `gto.ru` вы можете ознакомиться с Методикой выполнения испытаний (нормативов) и Государственными требованиями к уровню физической подготовленности. Там указано, какие именно нормативы входят в комплекс для каждой возрастной ступени и какие результаты соответствуют бронзовому, серебряному и золотому знакам.
*   Оцените свои силы и выберите те испытания, которые вам по силам.
*   Начните тренироваться! Регулярные занятия помогут вам улучшить свои результаты.

5. Принять участие в тестировании:

*   Придя в Центр тестирования, вы должны будете предъявить:
    *   Паспорт или иной документ, удостоверяющий личность.
    *   Медицинский допуск.
    *   Направление (часто выдается Центром тестирования, если вы регистрировались через них).
    *   УИН (если требуется).
*   В назначенный день и время вы будете выполнять нормативы под руководством инструкторов.

6. Ожидать результатов:

*   Результаты выполнения испытаний фиксируются инструкторами и затем загружаются в единую систему ГТО.
*   Вы сможете отслеживать свои результаты в личном кабинете на сайте `gto.ru`.
*   После того, как все необходимые нормативы будут выполнены и результаты загружены, будет принято решение о присвоении вам знака отличия.

7. Получить знак отличия ГТО:

*   Если вы выполнили все нормативы, соответствующие выбранному уровню (бронза, серебро, золото), то после оформления вам будет вручен знак отличия ГТО, удостоверение к нему и, возможно, памятные подарки. Вручение знаков обычно происходит на торжественных мероприятиях.

Важные моменты:

*   Возрастные ступени: Комплекс ГТО имеет разделение по возрастным ступеням (от 6 до 70+ лет), для каждой ступени свои нормативы и требования.
*   Период выполнения: У вас есть определенный период (обычно год), чтобы выполнить все необходимые испытания для получения знака отличия.
*   Количество испытаний: Для получения знака отличия необходимо выполнить определенное количество испытаний из разных категорий (сила, быстрота, гибкость, выносливость, прикладно-прикладные). Точное количество указано в государственных требованиях для вашей возрастной ступени.
*   Сроки: Учитывайте, что процесс загрузки результатов и изготовления знаков может занять некоторое время.

Успехов в выполнении нормативов!