Тренировка по стритболу
16.01.2026
Баскетбол (жен.)
Тренировка по стритболу
15 декабря прошла тренировка по стритболу в преддверии соревнования среди сельских малокомплектных школ.
Если нападающие — меч команды, то защитники — её щит. Вчера мы точили и закаляли этот щит до стального блеска! Прошла спецтренировка по обороне.
Что было:
Делали челнок и приставные шаги до седьмого пота. Быстрые ноги — основа всей защиты.
Учились «приклеиваться» к сопернику так, чтобы он чувствовал дискомфорт с каждой секундой владения мячом. Никакого пространства!
Ключевое упражнение «Защита-Подбор»: Сначала остановили атаку, а затем ВСЯ команда бросалась бороться за отскок. Агрессия в подборе — наше новое правило!
. Сыграли 3x3, где очки давали только за защитные действия. Свистки, крики «Свич!», выбитые мячи и накрытые броски ценились выше всего. Это полностью перевернуло мышление!
Если нападающие — меч команды, то защитники — её щит. Вчера мы точили и закаляли этот щит до стального блеска! Прошла спецтренировка по обороне.
Что было:
Делали челнок и приставные шаги до седьмого пота. Быстрые ноги — основа всей защиты.
Учились «приклеиваться» к сопернику так, чтобы он чувствовал дискомфорт с каждой секундой владения мячом. Никакого пространства!
Ключевое упражнение «Защита-Подбор»: Сначала остановили атаку, а затем ВСЯ команда бросалась бороться за отскок. Агрессия в подборе — наше новое правило!
. Сыграли 3x3, где очки давали только за защитные действия. Свистки, крики «Свич!», выбитые мячи и накрытые броски ценились выше всего. Это полностью перевернуло мышление!
