Точность в движении: все о развитии меткости.

Меткость— это способность выполнять точные, соразмерные движения, сохраняя нужную позу при прицеливании. Навык, необходимый как в спорте, так и в повседневной жизни.

Различают два вида меткости:

* Статическая — броски по неподвижной мишени из положения стоя, лёжа или сидя.

* Динамическая — броски по движущейся мишени в движении.

Для развития меткости применяют:

* упражнения из необычных положений;

* изменение темпа и ритма движений;

* различные способы метания (сверху, снизу, сбоку);

* повторение упражнений;

* игровые и соревновательные методы.

Рекомендации для улучшения меткости:

* не делайте бросков наугад;

* выполняйте броски уверенно;

* концентрируйтесь на цели;

* выбирайте правильную траекторию;

* тренируйтесь в игровых условиях.

Успех в развитии меткости зависит от координации движений, точности зрительного восприятия и «мышечного чувства».