ПЛАВАНИЕ КАК СПОРТ

Плавание — вид спорта или спортивная дисциплина, цель которой — преодоление вплавь за наименьшее время различных дистанций разными способами. Также плавание может означать: 

• Умение держаться на воде и передвигаться в ней или по ней определённым способом.
• Передвижение на судне по какому-либо маршруту, заданию, рейс.

Виды

Некоторые виды плавания:

• Спортивное — соревнования в бассейнах на дистанции 50–1500 метров или в открытой воде в форме заплывов на дистанции 5–25 км.
• Комплексное плавание — дисциплина, в которой пловец преодолевает дистанцию, используя четыре стиля в определённой последовательности: баттерфляй, кроль на спине, брасс и вольный.
• Эстафета по плаванию — командное соревнование, в котором участники по очереди преодолевают свой этап.

Правила

Некоторые правила проведения соревнований по плаванию:

• При поворотах пловец должен коснуться стенки или поворотного щита на конце бассейна, отталкиваться ногами от дна бассейна не разрешается.
• Во время соревнований пловцам не разрешается использовать или надевать приспособления, увеличивающие скорость, плавучесть или выносливость (например, перчатки с перепонками, ласты).

 

Техника

Некоторые особенности техники различных стилей плавания:

• Кроль (вольный стиль) — попеременные гребки руками и активная работа ног.
• Плавание на спине — единственный стиль, где лицо постоянно находится над водой, техника напоминает перевёрнутый кроль.
• Брасс — техника, напоминающая движение лягушки, пловец синхронно разводит руки и ноги.
• Баттерфляй (дельфин) — требует мощной одновременной работы рук, волнообразных движений корпуса и чёткой координации.