в чём смысл подтягивания гири?

Подтягивания с гирей имеют смысл, потому что они позитивно влияют на состояние мышц спины, рук и плечевого пояса.  1

Также тренировки с гирями способствуют развитию силы и выносливости.  2

Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером и соблюдать технику безопасности.