Прыжки со скакалкой .

Скакалка - лучший тренажёр! Самое простое упражнение для здоровья человека – это прыжки на скакалке.
Доказано, что 60 минут бега можно заменить 10 минутами занятий на скакалке. Во время занятий активно работают плечевой пояс, мышцы ног, руки. У человека развивается выносливость и улучшается дыхания. Легкие во время занятий увеличиваются, а значит, в организм человека поступает больше кислорода, который активно сжигает подкожный жир.
Учащиеся 3 класса сегодня на уроке физкультуры осваивали это увлекательный вид. Не у всех получалось, но ребята очень старались. Молодцы!