Дыхание-это основа жизни человека

Дыхание — это основа жизни человека. Умение правильно дышать — ключ к здоровью

Дыхательная гимнастика — это комплекс простых упражнений, которые можно делать где угодно: дома, на тренировке или на работе. Это эффективный и приятный способ укрепить организм и улучшить самочувствие.

Для достижения результата следуйте этим рекомендациям:
·Начинайте с минимальной нагрузки, постепенно увеличивая
·Проводите занятия на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении
·Занимайтесь не раньше чем через час после еды
·Концентрируйтесь, выбирая тихое место

Несколько простых упражнений дыхательной гимнастики — в карточках.