Волейбол - это образ жизни

Пятого декабря прошла тренировка по волейболу для участников ШСК "Юниор".

В ходе тренировки были проведены следующие этапы:
1. Разминка (15 мин): Специальные беговые и прыжковые упражнения для разогрева и профилактики травм.
2. Отработка элементов (40 мин):
   · Совершенствование верхней и нижней подачи.
   · Работа над точностью передачи у стены в парах.
   · Упражнения на координацию в связке «прием-пас-атака».
3. Практическая часть (30 мин): Учебная игра с акцентом на применение отработанных элементов. Тренер будет делать остановки для тактических пояснений.